Qeyd etmək istəyirəm ki, pandemiya ilə əlaqəli məhdudiyyətlərə baxmayaraq, yeni 2021-ci ildən başlayaraq sakinlərimizin əksəriyyəti 2020-ci ildə yaxşı nə isə tapdılar. Aparıcı psixoloqlar hesab edirlər ki, 2020-ci il bir çoxlarını həyatdakı prioritetləri yenidən nəzərdən keçirməyə məcbur etdi. Böhran kimisə yeni nə isə etmək imkanı verdi, heç vaxt olmayan əhəmiyyətli müsbət dəyişikliklər gətirdi. Kimlərsə depressiyaya qapıldı. Sakinlərimiz bir ailənin yaradılmasını, daşınmaz əmlakın alınmasını, sevilməyən bir peşəni dəyişməsini, yaxınlarının və qohumlarının sağlamlığını müsbət dəyişikliklər hesab edirlər. Üstəlik, kişilərdən fərqli olaraq qadınlar keçən ildən daha çox razı qaldılar. Mütəxəssislər “xoşbəxtlik” anlayışının sosial təcrid şəraitində yaşayanlar üçün dəyişdiyini düşünürlər. Xalqın xoşbəxtliyinin dövlətin müvəffəqiyyətinin analizinin bir göstəricisi olduğuna inanır.
Təəssüf ki, sosial təcrid və sosial dairənin azalması narahatlıq səviyyəmizi artırdı. Təmiz havada gəzmək, bir iş görmək, dostlarla görüşmək kimi sadə şeylər bizi bir az da xoşbəxt etdi.
Maliyyə qeyri-sabitliyi insanlara xüsusi bir qorxu aşıladı. Müalicə və yeni şərtlərdəki həyat üçün pul çatışmazlığı insanlarda daha çox qorxu yaratdı və insanları həqiqətən vacib şeylər haqqında düşünməyə vadar etdi.
Bizim xoşbəxtliyimiz hər kəsin seçimidir. Dünyamız dəyişdi və heç vaxt eyni olmayacaq. Müsbət olsaq, mövcud şərtlərə uyğunlaşma bilərik, o zaman xoşbəxtlik üçün bu qədər ehtiyacımız yoxdur. Ağlın səsini və ehtiyaclarınızı narahatlıq, çaxnaşma və xəstəlik dəhşəti ilə boğmağa ehtiyac yoxdur.
Razılaşaq ki, bir iş tapmaq onsuz da yaxşıdır. Evdə işləyərkən ailəmizə daha çox vaxt ayıyırıq, bu da uşaqlarla münasibətimizi yaxşılaşdırdı, daha yaxşı yeməyə və özümüzə daha çox vaxt ayırmağa başladıq.
Xoşbəxtlik sahəsindəki mütəxəssislər bizə bəzi tövsiyələr verirlər: həmişə müsbət emosiyaların ardınca getməyin, xoş xırda şeylərə diqqət yetirin, daha tez-tez ümumi təmizlik edin, təbiətin qoynunda istirahət edin, vəziyyətə fərqli bir kontekstdə baxın və mənfi düşüncələrdən yayınmağa cəhd edin. Xoşbəxt olun!
Gülidə Babayeva