Артериальное давление отражает силу воздействия крови на стенки кровеносных сосудов. Важно, что постоянно высокое кровяное давление способно вызывать сосудистые повреждения, повышающие риск опасных состояний – эректильной дисфункции (импотенция), сердечного приступа, инсульта. Согласно данным, опубликованным журналом Hypertension, некоторые люди не могут спокойно переносить нахождение в больничной обстановке и встречу с врачами. Существует даже понятие «гипертония белого халата», подразумевающее повышение АД у человека при виде медработников в их униформе. Скачок при этом может составить целых 15 пунктов. Когда человек начинает торопливо ходить или бегать, пульс увеличивается, поскольку сердце вынуждено перекачивать больше крови для питания мышц. Больше крови, перекачиваемой через сосудистую систему, означает большее давление на стенки кровеносных сосудов. Если, например, до назначенной встречи осталось несколько минут, а вы не успеваете и ускоряете темп движений, ваше АД может возрасти. Наполненный мочевой пузырь заставляет ваше тело сигнализировать о необходимости его опустошить выбросом гормонов стресса, конкретно адреналина. Его воздействие вызывает сужение кровеносных сосудов, из-за чего артериальное давление может подскочить весьма ощутимо – до 15 пунктов. Если у вас есть привычка сидеть, скрестив ноги, необходимо от нее постепенно отказываться. Она провоцирует сжатие вен на ногах, что может привести к скоплению крови и ее усиленному давлению на стенки сосудов. Скачок давления при этом может составлять 8 пунктов. Еще одной причиной может быть переохлаждение. Когда человеку холодно, кровеносные сосуды у поверхности кожи сужаются, чтобы направить больше крови к сердцу и согреть жизненно важные органы.